Польза и влияние массажа на внешность, организм и психику трудно переоценить. Он помогает лечить множество заболеваний и избавлять от ряда эстетических проблем.
Несколько тысяч лет назад Авицена доказал, что массаж помогает уничтожить вредные и бесполезные вещества, которые образовываются в тканях и по каким-то причинам не выводятся из организма. Влияние массажа велико: он активизирует выработку гормонов и ферментов, очищает ткани, стимулирует обменные процессы, повышает физическую выносливость, оказывает психотерапевтическое воздействие, и даже помогает улучшить состояние кожи и волос. Также польза массажа заключается в том, что через нервные окончания, находящиеся на коже, посылаются сигналы в мозг, который провоцирует выработку эндорфинов. Хотите получить свою порцию счастья? Тогда вперед – звонить своему любимому массажисту.
Телевидение в тандеме с современной медициной давно навязывает нам стереотип, что проблемы со здоровьем, психикой и внешностью решаются при помощи медикаментозных средств. Да, их влияние и эффективность сложно переоценить, но если хочется иметь не кратковременный, а продолжительный результат, или ваша цель – навсегда избавиться от мучавшей проблемы, то лучше прибегнуть к менее агрессивным мерам, которые будут только помогать организму, а не подрывать его «химией». Основные плюсы массажа это:
комплексное и системное воздействие на организм;
пролонгированное действие;
безопасность.
Расслабляющий массаж
Влияние массажа на организм человека основано на физиологических процессах и, как ни странно, цепных реакциях, то есть, воздействуя на определенные участки, массажист запускает обменные процессы, стимулирует кровообращение, подстегивает органы и системы работать в нужном ритме. Через активные точки – проекции органов можно наладить работу всего организма, стабилизировать нервную систему, ускорить регенеративные процессы. Комбинируя различные массажные приемы и чередуя интенсивность воздействия, можно как расслабить, так и тонизировать мышцы, успокоить или возбудить нервную систему, повысить уверенность в себе и снять эмоциональные блоки. Воздействие массажа на организм настолько велико, что неправильно выполненная процедура может причинить вред: проблемы усугубятся, боли усилятся, пациент почувствует резкий упадок сил и угнетение.
Влияние массажа на организм и его польза
Влияние массажа на нервную систему
Массаж повышает чувствительность нервных окончаний, ускоряет процесс регенерации, ослабляет болезненные ощущения или полностью избавляет от них, делает менее восприимчивыми к боли, увеличивает кровоснабжение тканей, улучшает их трофику, стимулирует деятельность головного мозга, ускоряет образование нервных клеток. Если вы привыкли к выражению, что нервные клетки не восстанавливаются, то забудьте о нем – это неправда, они восстанавливаются, только очень медленно, а массаж помогает ускорить этот процесс.
Влияние массажа на мышцы
Массаж повышает эластичность мышечных тканей, увеличивает приток крови, восстанавливает работоспособность после чрезмерно интенсивных физических нагрузок, увеличивает скорость выведения из тканей продуктов распада, уменьшает проявление окислительных реакций, т.е. так называемой крепатуры, возникающей вследствие накопления в мышцах молочной кислоты. Экспериментальные исследования показали, что даже пятиминутный частный массаж в Москве в 8 раз повышает работоспособность утомленных мышц.
Влияние массажа на кожу
Массаж способствует интенсивному очищению эпидермиса от отмерших клеток и стимулирует образование новых. Он нормализирует секреторные функции всех желез (потовых и сальных), повышает насыщение кожи кислородом, активизирует лимфоток, улучшает теплорегуляцию и трофические процессы, повышает кожно-мышечный тонус, повышается гладкость, плотность и эластичность кожных покровов, устраняет отеки и застойные явления, делает менее восприимчивыми к механическим и температурным воздействиям.
Польза массажа головы
При помощи различных массажных приемов можно нормализовать функционирование головного мозга, улучшить сон и память. Массаж головы помогает восстановить зрение, наладить работу нервной системы, снять усталость и стабилизировать артериальное давление. Также эта процедура за счет улучшения кровообращения помогает улучшить состояние волос и избавиться от ряда проблем с кожей головы.
Польза массажа для лица
Массаж питает мышечные ткани, подтягивает обвисшие щеки, корректирует овал лица, предотвращает появление морщин, повышает эффективность косметических продуктов, устраняет припухлости и отеки, стимулирует выработку коллагена и синтез гормонов, вследствие чего кожа дольше остается эластичной и подтянутой. Массаж лица помогает устранить инфильтраты, разгладить рубцы и нормализировать работу сальных желез.
Польза массажа ног
Массаж помогает снять мышечные зажимы, усталость и чувство тяжести, возникшие в результате переутомления или физической нагрузки. При помощи мануальной терапии можно предупредить развитие варикоза и заболеваний опорно-двигательного аппарата, устранить судороги, сделать организм более выносливым. Польза массажа стоп также велика, поскольку он помогает бороться с плоскостопием и способствует физиологически правильному развитию стопы.
Польза массажа живота
Регулярно проводимый массаж помогает наладить работу пищеварительной системы, увеличивает скорость вывода токсинов и шлаков, помогает привести мышцы брюшной полости в тонус, устраняет застойные явления и помогает бороться с гинекологическими проблемами. Также массаж живота способствует снижению веса, нормализации менструального цикла и репродуктивных функций.
Польза массажа спины
Массаж повышает эластичность тканей, способствует формированию так называемого мышечного корсета, поддерживающего позвоночник в правильном положении, помогает повысить работоспособность и снизить утомляемость, нормализирует обменные процессы, предотвращает развитие сколиоза и остеохондроза, а также эффективно борется с этими заболеваниями. Массаж спины помогает улучшить осанку и облегчает боли в позвоночнике.
